Tâm lý sau khi ly hôn

Hôn nhân của bạn tan vỡ do nguyên nhân nào đi nữa thì cảm giác thất bại, buồn rầu, đau khổ, cô đơn và tức giận sẽ xuất hiện ở bạn. Những cảm xúc này nhanh chóng mất đi hay kéo dài, chế ngự bạn, ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn hay không, tất cả phụ thuộc vào việc bạn quan niệm như thế nào về việc ly hôn và phương thức giải quyết ly hôn, cũng như việc chăm sóc, giáo dục con cái của hai vợ chồng sau khi ly hôn.

Tâm lý sau khi ly hôn

Nếu bạn nhìn nhận ly hôn là một cơ hội để bạn kiểm chứng lại khả năng vượt qua những khó khăn trong cuộc sống của mình, nó là một cơ hội tốt để bạn, chồng/vợ bạn và các con của bạn có thể được hưởng một cuộc sống tốt hơn, ở đó không có những cuộc cãi cọ công khai hoặc ngấm ngầm giữa hai vợ chồng thì bạn sẽ dễ dàng chấp nhận ly hôn hơn và vượt qua nó cũng như những cảm xúc tiêu cực một cách nhanh chóng. Cuộc sống tương lai của bạn cũng sẽ thuận lợi hơn. Như vậy, chính cái nhìn tích cực về ly hôn làm giảm bớt đi cảm giác bị phản bội, cảm giác thất bại và sự tức giận trong bạn.

Nếu bạn nhìn nhận ly hôn là sự thất bại, một sự đổ vỡ không thể nào làm lại được, nó sẽ làm hại và phá huỷ cuộc sống của bạn, hạnh phúc của bạn sẽ không bao giờ trở lại nữa thì trong lòng bạn sẽ chất chứa đầy những cảm xúc tiêu cực như tức giận, hận thù, đổ lỗi cho người bạn đời và buồn rầu. Những cảm xúc này nhiều khi còn phóng chiếu vào mối quan hệ với trẻ, ở đó trẻ như là đối tượng để bạn trút bỏ những cảm xúc uất hận và buồn rầu. Chính cái nhìn tiêu cực về ly hôn sẽ duy trì cảm xúc không tốt trong lòng bạn, chỉ khi nào bạn chấp nhận việc ly hôn là một phần của cuộc đời bạn, bạn sẽ thoải mái khi nói về nó và dễ dàng trong các mối quan hệ mới.

Phải đưa ra quyết định ly hôn đã là rất đau khổ. Sự đau khổ này sẽ có nguy cơ tăng lên, gây ra sự hận thù với người bạn đời mà bạn phải chia tay khi vấn đề chia tài sản và nuôi con sau khi ly hôn không được giải quyết một cách thoả đáng, mang đến sự hài lòng cho cả hai bên. Việc tranh chấp, kiện tụng tài sản, quyền nuôi con sẽ là một mâu thuẫn, xung đột mới làm tăng những cảm xúc, suy nghĩ tiêu cực về người bạn đời; trong lòng bạn chất chứa đầy sự mâu thuẫn, tức giận.

Sau khi ly hôn, việc chăm sóc, nuôi dưỡng, thăm nom con cái là chiếc cầu nối giữa hai vợ chồng. Nếu hai vợ chồng thực hiện đầy đủ những cam kết, quy định của tòa án về việc chăm sóc, giáo dưỡng con cái sai khi ly hôn thì những suy nghĩ tiêu cực về nhau sẽ giảm xuống, từ chỗ tránh mặt không muốn gặp nhau hai người sẽ gặp nhau một cách thoải mái hơn, đỡ căng thẳng, những cãi vã không xảy ra nữa. Khi đó, đứa trẻ vẫn sẽ được hưởng cả sự chăm sóc của cha và mẹ, sự thiếu vắng cha/hoặc mẹ sẽ giảm đi. Ngược lại, nếu hai vợ chồng không cam kết và thực hiện những thỏa thuận, phán quyết của tòa án liên quan đến việc chăm sóc, nuôi dưỡng trẻ sau khi ly hôn, họ tiếp tục xung đột với nhau về tiền đóng góp hàng tháng cho việc nuôi con, thời gian và địa điểm thăm con, cấm đoán vợ/chồng không nhận được quyền nuôi con đến thăm con, tất cả những điều này sẽ gây ra những cuộc cãi vã, nhiều khi còn xảy ra bạo lực, làm cho cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực về nhau không bao giờ hết, cuộc sống của họ đầy những nỗi khổ tâm và mâu thuẫn trong lòng, ảnh hưởng đến cuộc sống tương lai trong phần còn lại của cuộc đời.

Tan vỡ gia đình, hai vợ chồng chia tay nhau là một nỗi đau đối với bạn, vợ/chồng bạn mà cả đối với con của các bạn. Nỗi đau này được vơi đi hay không phụ thuộc vào ứng xử của bạn và người bạn đời đã chia tay. Khi bạn không tự điều chỉnh được để vượt qua nỗi đau này, bạn có thể cần đến sự trợ giúp của các dịch vụ ngay tại cộng đồng của bạn.

• Nguyễn Trình Bân

Ý kiến của bạn